Importante Combatir los Niveles del Estrés con Actividad Física.

· En la unidad deportiva de la Indeco Cebadilla realizan cursos de bailes latinos, zumba, entre otros géneros.
Laura Ruiz Espinosa/Poderes&Azmedios

Tapachula, Chis; FEB. 12 (interMEDIOS).- Ante los constantes casos de tensión recurrente que sufren las personas por el vaivén del trabajo diario, es importante buscar alternativas para reducir los niveles de estrés, depresión o angustia en algunas ocasiones, una opción seguida por muchos terapeutas que creen en los beneficios del baile para hacer frente a esos trastornos, es la danza.

En este sentido, el Instructor de Baile de la Unidad Deportiva en esta ciudad, Noel Solís Cárdenas indicó que bailar es una excelente forma de expresión para desahogar sentimientos, pasar buenos momentos y disfrutar al combinar el arte, la música y la salud, pues la danza trae muchos beneficios no solo para el estado de ánimo sino también para el bienestar.

“Las actividades de activación física que se dan en la unidad deportiva de la Indeco Cebadilla son bailes, con movimientos aeróbicos, ritmos latinos, se les enseña en diferentes géneros, la finalidad es que la gente aprenda a bailar, baje de peso, reduzca tallas, además aumenta su condición de vida, su salud empieza a mejorar, además que reduce los niveles de estrés en su organismo”, detalló.

Sostuvo que la conocida como terapia danza movimiento, es una combinación de ejercicio motor, baile y trabajo verbal, que reduce el estrés a corto y a largo plazo, comentó que según los especialistas en la materia quienes siguen este tipo de tratamientos, incluso en periodos breves, consiguen disminuir los síntomas de depresión, paranoia y ansiedad, conjuntamente con una dieta balanceada para no descompensar al cuerpo de los nutrientes necesarios.

Solís Cárdenas recomendó elegir una actividad que te guste de verdad, porque así estarás motivado para realizarla durante más tiempo, pues algunas de las ocasiones la mayor parte de las personas efectúa tareas que no les gusta, de lo cual se deriva el perder el mayor interés y abandonar el proyecto a la mitad, además, compartir la danza con otras personas es una herramienta más para relacionarse y conocer nuevas personas.

El Instructor de baile en diferentes géneros explicó que lo más importante para obtener resultados contundentes, es la actitud personal, además que por un costo de recuperación de 60 pesos semanales se puede inscribir a las clases de lunes a viernes en diferentes horarios como son 7-8, 8-9 y 9-10 de la mañana, ubicados en la unidad deportiva de la colonia popular Indeco Cebadilla, pues subrayó que lo principal es que la actividad, el deporte o el entrenamiento que se realicen resulten placenteros y no sume más estrés al organismo